ארומתרפיה לתינוקות וילדים

ארומתרפיה לתינוקות וילדים: שימוש נכון ובטוח בשמנים אתריים

ארומתרפיה היא דרך טבעית, עדינה ויעילה, שמסייעת לתמוך בתינוקות ובילדים במגוון מצבים שכיחים.

שמנים אתריים מתאימים יכולים לסייע בהרגעה לפני השינה, להקל על אי-נוחות בבטן, לתמוך במערכת הנשימה, להרגיע את העור ולסייע בהתמודדות עם כאב, מתח ותקופות של שינוי.

עם זאת, תינוקות וילדים אינם מבוגרים קטנים.
העור שלהם עדין יותר, מערכת הנשימה רגישה יותר והתגובה שלהם לחומרים פעילים יכולה להיות מהירה ועוצמתית.
לכן, כשמשתמשים בארומתרפיה עם תינוקות וילדים, חשוב לבחור את השמן המתאים, לדלל אותו נכון ולהתאים את דרך השימוש לגיל הילד ולמטרת הטיפול.

אצל תינוקות, ובמיוחד בחודשים הראשונים לחיים, השימוש בשמנים אתריים צריך להיעשות רק לאחר בדיקה והתייעצות עם ארומתרפיסטית או איש מקצוע מוסמך, שמכיר את התינוק, את מצבו הבריאותי ואת השמן שבו רוצים להשתמש.

האם שמנים אתריים מתאימים לתינוקות?

כן. ניתן להשתמש בשמנים אתריים גם עם תינוקות, כאשר עושים זאת בצורה מקצועית, מדויקת ומותאמת.

לא כל שמן אתרי מתאים לתינוקות, וגם שמן שנחשב עדין אינו מתאים בהכרח לכל גיל, לכל ילד ולכל מצב.
יש משמעות גדולה למינון, לאזור המריחה, לתדירות השימוש ולדרך שבה השמן מופק.

לדוגמה, שימוש נקודתי בשמן מדולל אינו דומה לעיסוי של כל הגוף.
הדפה קצרה בחדר מאוורר אינה דומה להפעלת דיפיוזר במשך כל הלילה.
גם טיפול חד-פעמי בזמן הצורך אינו דומה לשימוש יומיומי וקבוע.

לכן, בעבודה עם תינוקות וילדים אנחנו תמיד בודקים ארבעה דברים:

• בן כמה הילד?
• באיזה שמן אתרי רוצים להשתמש?
• מהי מטרת השימוש?
• באיזו דרך ובאיזו תדירות משתמשים בו?

שימוש בשמנים אתריים לפי גיל

מלידה ועד גיל שלושה חודשים
בגיל הזה לא מומלץ לבחור שמן או מינון על סמך מתכון כללי מהאינטרנט.
ניתן לשלב שמנים אתריים במקרים מתאימים, אך רק לאחר התאמה אישית של איש מקצוע.
לפני השימוש חשוב להכיר את התינוק, ואת מצבו הבריאותי, רגישויות קיימות ותרופות או טיפולים שהוא מקבל.
לעיתים הבחירה המתאימה ביותר תהיה דווקא עיסוי עדין בשמן צמחי ללא שמנים אתריים.
ובמצבים אחרים ניתן לשלב שמן אתרי מתאים, בריכוז נמוך מאוד ולמשך זמן מוגבל.

מגיל שלושה חודשים ועד שנתיים
בגיל הזה אפשר להתחיל להשתמש בבית במספר מצומצם של שמנים עדינים, בדילול נמוך ובהתאם לצורך.
לשימוש כללי ועדין אפשר להתחיל בטיפה אחת של שמן אתרי בתוך כף של שמן צמחי (15 מ"ל).
זהו מינון נמוך שמתאים לעיסוי נקודתי או למריחה על אזור קטן.
אם מדובר בטיפול במצב מסוים, בתערובת של כמה שמנים או בשימוש חוזר, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע.

מגיל שנתיים עד שש
לשימוש ביתי פשוט אפשר למהול טיפה אחת של שמן אתרי בתוך 10 מ״ל שמן צמחי (2 כפיות).
במקרים מסוימים ניתן לעבוד בריכוז אחר, אך כל שינוי כזה נקבע בהתאם לשמן, למטרת הטיפול, לאזור המריחה ולמשך השימוש.

מגיל שש עד שתים-עשרה
אפשר להשתמש בדרך כלל בשתי טיפות שמן אתרי בתוך כפית (5 מ"ל שמן צמחי).
גם בגילאים אלו חשוב לבדוק כל שמן בפני עצמו, שכן יש שמנים שמתאימים לילדים בריכוזים נמוכים בלבד, ויש שמנים שנרצה לשמור לשימוש מקצועי.

מגיל שתים-עשרה
בשלב זה כבר ניתן לעבור למינונים המקובלים למבוגרים, בהתאם למבנה הגוף, לרגישות ולמטרת השימוש.
מינון ביתי מקובל הוא 3-4 טיפות בתוך 10 מ״ל שמן צמחי.

כל הכמויות המוזכרות כאן הן נקודת התחלה לשימוש ביתי עדין. בטיפול מקומי וממוקד ניתן לעיתים לעבוד בריכוז אחר, לאחר התאמה מקצועית.

חשוב לזכור שגם גודל הטיפה משתנה מעט בין בקבוקים וטפטפות.
לכן, כאשר מכינים מוצר מקצועי או כמות גדולה, כדאי לחשב גם את הריכוז באחוזים.

שמנים אתריים שמתאימים לילדים

שמן אתרי לבנדר

לבנדר אמיתי, ששמו הבוטני הוא Lavandula angustifolia, הוא אחד השמנים השימושיים ביותר בארומתרפיה לילדים.
הוא מרגיע את מערכת העצבים, מסייע לשינה טובה, משכך כאב, מרגיע את העור ותומך בריפוי של שפשופים, עקיצות וגירויים קלים.
אפשר לשלב לבנדר בשמן עיסוי, במריחה מקומית בדילול או בהרחה עדינה.
אצל תינוקות קטנים יש להתאים את המינון ואת דרך השימוש באופן אישי.

חשוב לשים לב שלא כל שמן שנמכר בשם “לבנדר” הוא אותו שמן. קיימים זנים שונים, בעלי הרכב ותכונות שונים, ולכן כדאי לחפש על הבקבוק את השם הבוטני המלא.

קמומיל רומאי

שמן אתרי קמומיל רומאי, Chamaemelum nobile, הוא שמן עדין ומרגיע שמתאים במיוחד למצבים של חוסר שקט, מתח, קושי להירדם ואי-נוחות בבטן.
הוא יכול להשתלב בשמן עיסוי עדין לבטן או לכפות הרגליים.
הוא מתאים גם לתערובות שמיועדות לתקופות של צמיחת שיניים, כאשר מורחים את התערובת המדוללת על אזור הלסת מבחוץ בלבד, ולא בתוך הפה.
לשמן קמומיל רומאי יש ריח דומיננטי, ולרוב טיפה אחת בתוך תערובת שלמה מספיקה.

שמן קמומיל רומאי הוא אחד השמנים החשובים בתערובת העיסוי לתינוקות ליטוף של אהבה

תפוז מתוק

שמן אתרי תפוז מתוק, Citrus sinensis, הוא שמן נעים, משמח ומרגיע.
הוא מתאים מאוד למצבים של מתח, פחדים, קושי בפרידה וחוסר שקט לקראת השינה.
אפשר לשלב אותו עם לבנדר או קמומיל רומאי בשמן עיסוי מדולל או בהדפה קצרה בחדר.
שמן תפוז מתוק מופק מקליפת הפרי בכבישה והוא אינו נחשב פוטוטוקסי.
אך כמו כל שמן אתרי, גם אותו יש לדלל לפני מריחה על עור.

לימון

שמן לימון, Citrus limonum, מתאים לשימוש גם בבתים שבהם יש ילדים ותינוקות, כאשר בוחרים את דרך השימוש ואת הדילול הנכונים.
הוא בעל ניחוח רענן ומרומם ומתאים במיוחד לתערובות המיועדות לחורף, לתמיכה במערכת הנשימה וליצירת תחושה של אוויר נקי ורענן.
כאשר משתמשים בשמן לימון על העור, חשוב לדעת כיצד מפיקים אותו.
שכן שמן לימון שמופק בכבישה קרה עלול להיות פוטוטוקסי בריכוזים מסוימים, ולכן יש להקפיד על דילול ולהימנע מחשיפה ישירה לשמש בהתאם לריכוז.
בשנים האחרונות ניתן להשיג שמן לימון המזוקק בקיטור שאינו נחשב פוטוטוקסי.

שמנים שמתאימים לשימוש לאחר התאמה מקצועית

כשאני משלבת ארומתרפיה לתינוקות וילדים, יש לי מגוון של שמנים אתריים נוספים שאני נוהגת לעשות בהם שימוש, בהתאם לגיל, למצב ולמטרת הטיפול. בהם:

• הדס – לתמיכה במערכת הנשימה, להרגעה ולמצבים של שיעול וגודש.
• רווינטסרה – לתמיכה במערכת הנשימה ובתקופות של מחלות חורף.
• אקליפטוס רדיאטה ואקליפטוס סמיתיי – שמנים ממשפחת האקליפטוסים, המשמשים לתמיכה בדרכי הנשימה.
• פלפל שחור – שמן מחמם וממריץ, שמשמש בתערובות טיפוליות להורדת חום וכן למצבי כאב, חולשה ואי-נוחות.
• רוזמרין – לילדים גדולים יותר ובהתאם למטרת הטיפול.

חלק מהשמנים האלה עשירים ב- 1,8-Cineole או במרכיבים פעילים אחרים והם דורשים התאמה מדויקת יותר.
לכן איני ממליצה לבחור אותם לתינוק או לילד קטן רק על סמך רשימת “שמנים שמותרים לילדים”.

התאמה מקצועית אינה אומרת שהשמן אינו מתאים לילדים. היא מאפשרת למטפל לבחור את הזן, המינון ודרך השימוש הנכונים.

איך משתמשים בשמנים אתריים עם ילדים?

עיסוי ומריחה על העור

מריחה מדוללת היא אחת הדרכים הנוחות לשימוש בארומתרפיה לתינוקות וילדים.

את השמן האתרי מערבבים בתוך שמן צמחי איכותי, כמו שמן שקדים, שמן שומשום, שמן חוחובה או תשרית קלנדולה.
לשימוש כללי אפשר למרוח כמות קטנה על כפות הרגליים, הגב או אזור הבטן, בהתאם למטרה.
בתינוקות ובילדים קטנים לא מורחים שמנים אתריים על הפנים, סביב הנחיריים, בתוך האוזניים, בתוך הפה או סמוך לעיניים.
וכן כדאי להימנע גם ממריחה על כפות הידיים של תינוקות, משום שהם נוטים להכניס אותן לפה.

בשימוש ראשון כדאי למרוח מעט מהתערובת על אזור קטן בעור ולעקוב אחר תגובה מקומית.

הרחה אישית

הרחה היא דרך פשוטה לקבל את ההשפעה הרגשית והעצבית של השמן בלי למרוח אותו על העור.

אפשר לטפטף טיפה אחת על בד, טישו או מקלון ריח ולהניח במרחק מהילד. אין להצמיד את השמן לאף או לפנים, ובוודאי שלא להשאיר בד עם שמן אתרי בתוך מיטת תינוק.
ילדים גדולים יותר נלמד לקחת נשימה רגועה ועדינה, בלי שאיפות עמוקות וממושכות.

הדפה בחדר

בהדפה בחדר ילדים כדאי להתחיל בכמות קטנה – טיפה אחת או שתיים בחלל בגודל ממוצע.

מפעילים את הדיפיוזר/מבער למשך כ-10-15 דקות, בחדר מאוורר, ולא ברציפות במשך שעות. וכן לא מומלץ להפעיל אותו בשעות הלילה.
הדיפיוזר/מבער צריך להיות רחוק מהמיטה ומחוץ להישג ידם של הילדים.
אם הילד מתחיל להשתעל, מתלונן שהריח חזק או מראה סימנים של אי-נוחות, מפסיקים את ההדפה ומאווררים את החדר.

אצל תינוקות קטנים, ילדים עם אסתמה, נטייה לצפצופים או רגישות נשימתית, מומלץ להתייעץ לפני ההדפה.

אמבטיה

שמן אתרי אינו מסיס במים.
לכן, טפטוף שלו ישירות לאמבט אינו מומלץ.
שימוש כזה גורם לטיפות מרוכזות לצוף על פני המים ולבוא במגע ישיר עם העור.

גם מלח לבדו אינו הופך את השמן למסיס במים. לכן, אני לא ממליצה בכלל על שימוש בשמנים אתריים בזמן האמבטיה.

בשילוב של ארומתרפיה לתינוקות וילדים קטנים אני מעדיפה בדרך כלל עיסוי בשמן מדולל לאחר האמבטיה, משום שכך קל יותר לשלוט במינון ובאזור המריחה.

תערובת בסיסית לעיסוי מרגיע

לילדים מעל גיל שנתיים אפשר להכין תערובת פשוטה
התערובת הזו למשל תהיה נפלאה בערב, לאחר המקלחת ולפני השינה:

• 30 מ״ל שמן שקדים או שמן חוחובה.
• 2 טיפות שמן אתרי לבנדר.
• 1 טיפה שמן אתרי תפוז מתוק.

מערבבים בבקבוק זכוכית נקי וכותבים על הבקבוק את תאריך ההכנה ואת שמות השמנים.
מורחים כמות קטנה על הגב או על כפות הרגליים ומעסים בעדינות.
לתינוקות צעירים יותר יש להתאים את המתכון לגיל ולמצב באופן אישי, לאחר התייעצות עם איש מקצוע.

שימוש בשמנים בזמן מחלה

שמנים אתריים יכולים להשתלב בטיפול בילדים בזמן מחלה.
למשל, להקל על הנשימה, להרגיע שיעול, לשכך כאב, לתמוך בהורדת חום ולסייע לגוף בתהליך הריפוי.

עם זאת, בחירה של שמן למצבי חום, כאבי אוזניים, קושי בנשימה או מחלה ממושכת אינה נעשית רק לפי גיל.
חשוב להבין מהו הגורם לתסמין, מהו מצבו הכללי של הילד והאם נדרש גם בירור רפואי.

ארומתרפיה אינה באה במקום בדיקה רפואית.
היא תשתלב נפלא לצד מעקב וטיפול רפואי כאשר יש בכך צורך.

יש לפנות לבדיקה כאשר מדובר בתינוק קטן עם חום, קושי בנשימה, ישנוניות חריגה, פרכוס, כאב משמעותי, הקאות חוזרות, סימני התייבשות או מצב שאינו משתפר.

כללי בטיחות חשובים

• שמנים אתריים שומרים תמיד במקום סגור ומחוץ להישג ידם של ילדים.
• אין לאפשר לילדים לטפטף את השמנים בעצמם.
• אין לתת שמנים אתריים לשתייה או לבליעה במסגרת טיפול ביתי.
• אין לטפטף שמן אתרי לתוך האוזן, האף או העיניים.
• אין להשתמש בשמן לא מזוהה, ללא שם בוטני וללא מידע על שיטת ההפקה.
• אין להניח ששמן “טבעי” או “עדין” מתאים לכל ילד.
• לא משלבים כמה מוצרים ארומתרפיים במקביל בלי להביא בחשבון את הכמות הכוללת.
• במקרה של אדמומיות, שיעול, צריבה, כאב ראש, בחילה או תגובה חריגה – מפסיקים את השימוש.
• במקרה של בליעה מקרית, אין לגרום להקאה. יש לפנות מיד למרכז הארצי למידע בהרעלות או לקבלת עזרה רפואית.

מה אומרים תקני IFRA על שימוש בשמנים אתריים לתינוקות ולילדים?

IFRA הוא האיגוד הבין־לאומי לחומרי ריח, המפרסם תקנים לשימוש בטוח בחומרי ריח.
התקנים מבוססים על הערכות הבטיחות של מכון המחקר RIFM ועל בחינה של צוות מומחים עצמאי.

תקני IFRA מתייחסים לריכוזים המרביים של חומרי ריח במוצר המוגמר. ההגבלות משתנות בהתאם לשמן ולהרכבו, לסוג המוצר ולאופן החשיפה אליו.

התקנים אינם קובעים אילו שמנים אתריים מתאימים לתינוקות ולילדים ואינם מציעים מינונים לפי גיל.
ההתאמה מבוססת גם על גיל הילד, ההרכב הכימי של השמן, הדילול, דרך השימוש, שטח המריחה, תדירות השימוש ומצבו הבריאותי.

לכן אין מספר אחד שמתאים לכל השמנים ולכל המוצרים. בשימוש ביתי נבחר לעבוד עם מינון נמוך, נשתמש בשמן ממקור ידוע ונעבוד עם מתכון ברור.
כשמדובר בתינוק קטן או בטיפול במצב בריאותי, נבצע התאמה מקצועית.

FAQ שאלות נפוצות על ארומתרפיה לילדים

האם אפשר להשתמש בלבנדר אצל תינוקות?

כן. לבנדר אמיתי הוא אחד השמנים המקובלים לשימוש עם תינוקות, אך גם אותו יש להתאים לגיל, לדלל נכון ולהשתמש בכמות קטנה.
בחודשים הראשונים לחיים מומלץ לקבל התאמה אישית.

האם אפשר להפעיל דיפיוזר בחדר תינוק?

אפשר במקרים מתאימים, לזמן קצר, בכמות קטנה ובחדר מאוורר.
אין להפעיל דיפיוזר בשעות הלילה בחדרים של תינוקות וילדים.

האם חייבים לדלל שמן אתרי?

כן. מריחה מדוללת מאפשרת פיזור אחיד, מפחיתה סיכון לגירוי ומאפשרת לשלוט בכמות.

האם אפשר לערבב כמה שמנים יחד?

אפשר, אך לא תמיד יש בכך צורך. אצל תינוקות וילדים עדיף בדרך כלל להתחיל משמן אחד או מתערובת פשוטה של שני שמנים.
ככל שמוסיפים יותר שמנים, קשה יותר לזהות מה גרם לתגובה במקרה של רגישות.

איזה שמן הכי מתאים לשינה?

לבנדר וקמומיל רומאי הם בחירות מצוינות. גם תפוז מתוק יכול להתאים לילדים שמתקשים להירגע ולהיפרד מפעילות היום.
חשוב שגם הילד יאהב את הריח.

ארומתרפיה לתינוקות וילדים, כחלק משגרת המשפחה

כאשר משתמשים בשמנים אתריים בצורה נכונה, הם יכולים להיות חלק שימושי ומשמעותי מארון הריפוי הטבעי של הבית.

העיקר אינו להשתמש בכמה שיותר שמנים, אלא לבחור את השמן הנכון, במינון המתאים ובדרך שמתאימה לילד.

ארומתרפיה לילדים מתחילה בהיכרות, בהקשבה ובדיוק.
כאשר אינכם בטוחים איזה שמן לבחור, כאשר מדובר בתינוק קטן או כשיש מצב בריאותי מורכב, כדאי לפנות להתאמה אישית.

המידע במאמר נועד להדרכה כללית ואינו מחליף אבחון או טיפול רפואי בעת הצורך.

מקורות מקצועיים למאמר

הנחיות הבטיחות נשענות בין היתר על תקני IFRA לשימוש בחומרי ריח במוצרים מוגמרים, מידע בטיחותי של Johns Hopkins Medicine ושל Children’s Hospital of Philadelphia, וכן על הספר Essential Oil Safety מאת Robert Tisserand ו־Rodney Young.